Jak urządzić sypialnię w stylu skandynawskim?

Sypialnia to oaza spokoju i miejsce, w którym należy się porządnie wyciszyć i zrelaksować przed snem. Ta część mieszkania powinna być przytulna, rano zaś musi być przepełniona dużą ilością światła, by rozbudzić organizm i napełnić…

Jakie materace do spania wybierają najchętniej Polacy?

Czy Polacy się wysypiają? Dane napawają optymizmem: staramy się przesypiać około 6- 7 godzin i pod tym względem wyprzedzamy wiele krajów europejskich, w tym także Skandynawów i Greków, którzy przyznają, że często śpią około 4-5…

Dobry sen – lepszy komfort życia

Sen bywa niedocenianą czynnością. Często zdajemy sobie sprawę z tego jak istotną pełni rolę, ale nie robimy wszystkiego co w naszej mocy, by poprawić jego jakość maksymalnie. Tymczasem jeżeli śpimy w kiepskich warunkach oświetleniowych, na…